Die 7 besten Eisbadewannen zur Erholung bei Kälte im Jahr 2023

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Wenn Sie schon einmal in einem Fünf-Sterne-Resort waren, in dem es nicht nur einen oberirdischen Pool gibt, sondern eine Litanei individueller Pools – jeder mit seiner eigenen, einzigartigen Temperatur –, verfügen Sie wahrscheinlich über oberflächliche Kenntnisse der Kalttauchtherapie und seine Vorteile.

Zum einen zeigte eine Studie aus dem Jahr 2012, dass Radfahrer, die extreme Trainingseinheiten absolvierten, weniger Muskelkater hatten, wenn sie in kaltes Wasser eintauchten. Darüber hinaus unterstreicht eine niederländische Studie aus dem Jahr 2014, dass die Zeit, die Sie in einer eisbadähnlichen Umgebung verbringen, das Immunsystem Ihres Körpers stimulieren und so seine natürliche Fähigkeit zur Bekämpfung sporadischer Krankheiten unterstützen kann.

„Um zu Hause ein Eisbad zu machen, müssen Sie ein eigenständiges Gerät kaufen, das am besten für Ihr Zuhause geeignet ist“, sagt Constance McCarty, Spa-Direktorin im Sanctuary Camelback Mountain, A Gurney's Resort & Spa, im Gespräch mit Holleigh Alexander-Ramsey. Der leitende Spa-Berater und Interimsdirektor des Gurney's Montauk Resort & Seawater Spa – letzteres Resort wurde kürzlich einer 20-Millionen-Dollar-Renovierung mit Kalttauchbecken unterzogen – sagte der New York Post. „Es stehen verschiedene Größen und Marken zum Kauf zur Verfügung. Wir empfehlen Ihnen daher, diejenige zu finden, die Ihren Anforderungen am besten entspricht.“

Im Vorfeld wandte sich New York Post Shopping an McCarty und Alexander-Ramsey, um einen FAQ-Bereich zu erstellen, in dem dargelegt wird, was Sie über Eisbäder wissen müssen – einschließlich ihrer Vorteile und Hinweise zur Temperatur –, damit Sie es beim Einkaufen (und vielleicht auch beim Einkaufen) im Hinterkopf behalten können. Wagen Sie den *Sturz* und bestellen Sie eines für Ihr Zuhause. (Verwandt: Beste Heimsaunen).

Betrachten Sie diese Wohltat als die Verbindung von Selbstpflege und Wohlbefinden, die nur darauf wartet, dass Sie ein dringend benötigtes, erfrischendes Bad nehmen.

Das Sun Home Cold Plunge Pro ist das Modell, das einem Eisbad im Spa am nächsten kommt. Obwohl es eine Wohltat ist, soll es die Durchblutung verbessern, Entzündungen reduzieren und „ein allgemeines Gefühl der Belebung wie nie zuvor“ bieten, so die Marke. Kurz gesagt: Wir wollen sofort einsteigen.

Sein intern integriertes System verfügt über fortschrittliche Kühlung, Filterung und Hygiene – was es zu einem hochwertigen Modell macht, das eindrucksvoll durch eine fünfjährige Garantie abgesichert ist, falls etwas schiefgehen sollte. Seine moderne Teakholz-Ästhetik erinnert an sein luxuriöses Design, das Sie auch bequem von zu Hause aus genießen können.

Einzigartig ist, dass dies genau das Modell ist, das von den Athleten des NBA-, NFL-, MLB-, UFC- und Olympics-TeamUSA für ganzheitliche Wellness-Vorteile verwendet wird, dank seiner Fähigkeit, in nur wenigen Minuten auf nur 37,5 Grad Fahrenheit abzukühlen. Darüber hinaus sorgt die Whisper-Chill-Technologie für einen leisen Betrieb, um die Ruhe und Entspannung noch mehr einzudämmen.

Darüber hinaus bietet Sun Home eine weitere Eisbad-Option – den Sun Home Cold Plunge (4.699 $) – wenn Sie eine aufblasbare Option suchen.

Wenn Sie nach einem preisgünstigen Eisbad suchen, um es auszuprobieren und zu sehen, wie es Ihnen gefällt, empfehlen wir das tragbare Eisbad von G Ganen – eine Option für weniger als 75 US-Dollar, die den Job erledigt und sich zur einfachen Aufbewahrung entleeren lässt. Mit fast 1.500 begeisterten Kritiken eignet es sich sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich, verfügt über ein praktisches, platzsparendes Design und besteht aus drei Schichten wasserfestem, wetterbeständigem Stoff, der zudem noch umweltfreundlich ist.

Darüber hinaus werden Sie die bequeme Air-Nackenstütze und Armlehne für ein noch besseres Erlebnis zu schätzen wissen, zusammen mit seiner Fähigkeit, im Sommer die empfohlenen 35 bis 37 Grad Fahrenheit und im Winter 38 bis 40 Grad Fahrenheit zu erreichen. Hallo, Entspannung.

Der Plunge Cold Plunge ist dank seiner leistungsstarken Kühlung, Filterung und Hygiene revolutionär auf dem Markt und erzeugt frisches, eiskaltes Wasser – genau so, wie wir es wollen. Sicher für den Innen- und Außenbereich, seine 39-Grad-Temperatur mit zirkulierendem Wasser trägt zur Verbesserung der Wasserqualität bei und sorgt gleichzeitig für ein noch kälteres Taucherlebnis.

Apropos Wasserqualität: Dieses Modell verfügt über eine Ozonreinigung, die unerwünschte Verunreinigungen zersetzt, während sein 20-Mikron-Filter Haare, Hautzellen und andere Rückstände aus dem Wasser entfernt. Mit einem Unterwasserlicht und Plug-and-Plunge-Design ist es ein todsicherer Luxus, der den hohen Preis wert ist.

Affen im Fass, aber mit gesundheitlichen Vorteilen. Kaufen Sie das gut gestaltete Ice Barrel Cold Therapy Training Tool Bath zu einem fairen Preis, mit leichtem Design und funktionalen Funktionen. Seine ergonomische Verarbeitung ermöglicht es verschiedenen Körpertypen, aufrecht zu sitzen, während sein zu 100 % recyceltes Material auf seine nachhaltige Natur hinweist.

Neben Schwarz gibt es dieses Eisbad auch in einem Wüstenbraunton – beide passen gut zu Ihren Terrassenmöbeln im Freien. Es wird mit einem Deckel, einem Fassständer, einer UV-Schutzabdeckung und einem Tritthocker geliefert, um Ihr eiskaltes Erlebnis zu verbessern, sowie einer begrenzten lebenslangen Garantie, damit Sie beruhigt sein können.

Kaufen Sie die Yukon Cold Plunge Tub – eine relativ erschwingliche Option, die knapp 900 US-Dollar kostet. Warum lohnt sich der Hype? Abgesehen davon, dass Sie alle Vorteile des Kalttauchens genießen können, die Ihnen unser Team von Spa-Experten bietet, lässt es sich beeindruckend schnell aufbauen und verfügt über einen Tragerucksack, mit dem Sie es schnell und einfach manövrieren können – vielleicht von Ihrem Garten auf die Outdoor-Strecke Ihres Team-Workouts.

Darüber hinaus bietet es durch sein geräumiges Design ein besonders gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Wenn Sie nach aufblasbaren Eisbädern suchen, kaufen Sie das aufblasbare Eisbad von Tru Grit. Ein weiteres recht preisgünstiges Modell, das sich schnell in nicht mehr als fünf Minuten aufbläst, leicht zu transportieren ist und über ein industrietaugliches Fallnaht-Cassis-Design verfügt, das mit einer hochwertigen PVC-Hülle überzogen ist, die sich ganz praktisch zu einem einfachen Rucksack zusammenrollen lässt.

Er lässt sich auch problemlos mit den meisten Gartenschläuchen befüllen und enthält beim Kauf sogar eine Double-Action-Pumpe, eine Matte und ein Reparaturset. Für einen fairen Kauf können Sie mit Tru Grit nichts falsch machen.

Für derzeit weniger als 250 US-Dollar ist die Outdoor-Eisbadewanne Cold Pod für den Innen- und Außenbereich konzipiert, lässt sich leicht transportieren und verfügt über eine Abdeckung, die Ihr kaltes Bad vor Schmutz schützt. Es ist gut verarbeitet und besteht aus vier Schichten robuster, wasserdichter und reißfester Materialien, um die Temperatur im Inneren aufrechtzuerhalten. Es verfügt außerdem über eine PVC-ausgekleidete Innenschicht.

Zusätzlich zu seiner Attraktivität ist es dank seines Easy Flow Drainage Systems am Boden des Fasses eines der am einfachsten zu füllenden und zu entleerenden Flaschen. Nach Angaben der Marke empfiehlt es sich als Best Practice, das Wasser alle vier Wochen auszutauschen.

Nachfolgend verrät Ihnen unser Spa-Expertenteam, was Sie über Eisbäder wissen sollten – einschließlich deren Verwendung, ihrer Vorteile und Hinweise zur Temperatur –, die Sie beim Kauf eines eigenen Eisbades im Hinterkopf behalten sollten.

„Die Vorteile eines Kaltbads können erheblich sein, einschließlich der Verbesserung der Durchblutung und der Immunreaktionen, der Stimulierung des Gewichtsverlusts und der Verbesserung der psychischen Gesundheit“, sagt McCarty gegenüber The Post. „Sie sind besonders hilfreich bei Trainingsverletzungen und der Genesung, da das kalte Wasser die Blutgefäße verengt, was den Blutfluss verlangsamt und Schwellungen und Schmerzen lindert.“

Darüber hinaus ist es wichtig, vorab Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an einer Herzerkrankung, Bluthochdruck oder Diabetes leiden. „Obwohl Eisbäder viele Vorteile haben, kann es schädlich sein, über einen längeren Zeitraum eisiger Kälte ausgesetzt zu sein. Daher ist es immer wichtig, während des Erlebnisses auf seinen Körper zu achten und sich nicht zu überfordern“, fügt sie hinzu.

Der empfohlene Bereich für einen kalten Tauchgang liegt laut McCarry bei 50 bis 60 Grad Fahrenheit.

„Das Frigidarium im kürzlich renovierten Seawater Spa im Montauk Resort & Seawater Spa in Gurney hat eine Temperatur von 50 Grad, was für Gäste perfekt ist, um die Vorteile des kalten Bades zu erleben“, fügt sie hinzu und verweist auf die beste Temperatur ihres Resorts.

Es gibt keine bewährte Vorgehensweise dafür, wie viele Eisbäder Sie pro Woche nehmen sollten. Wenn Sie mit Ihrem Arzt einverstanden sind, können Sie jeden Tag ein paar Minuten lang ein kaltes Bad oder ein Eisbad nehmen, wenn Sie bei guter Gesundheit sind und sich eingecheckt haben Wenden Sie sich gemäß der Empfehlung von McCarty an Ihren Arzt.

Weitere Inhalte finden Sie im New York Post Shopping-Bereich.